سفارش تبلیغ
صبا ویژن
بیم از خدا، کلید هر حکمتی است . [پیامبر خدا صلی الله علیه و آله]
پیوند دوستان
 

بیا فور مدیا
اریان 2233
موزیک هان
ستاره
ارسلان
ایوان باند
بهنام بانی
شادونه
لاوین
تاب ناز
نگین تک
تنهایی
ناز وب
جوان تو موزیک
دلنا
ناز گل
پارسی ناز
موزیک وان
آمازیگ
بیوگرافی ماکان باند
حمید هیراد
حمید هیراد
دانلود آهنگ غمگین
نازدونه
ناز گل
فان جدید
پونک
فان دون
دوستی ها
بروز ی ها
دانسته ها
عکس روز
قهر
نار دونه
رد گذر
ناز فان
تخفیفان
می فان
نگاه من
پردیس
ساتان
دبیر
پارسی دون
آموزگار
جدیدترین ها
تاپ ناز
آریانیا
تدبیر
برترین ها
نیاز
جهان موزیک
مدیا تک
سخا موزیک
استار گیم
رز ناز
زیبا تک
پوربابا
یاسل
چاپ تک
کلبه تک
دانلود آهنگ مذهبی
دیس لاو
فول آلبوم حامد همایون
روزگار
ارس ناز
بازاری
بازی ها
سایبان
نیاز ها
تک وب
فارس تک
بی قراری
پانی تک
صیاد شب
سخا موزیک
دنیای زیبا
موزیک به روز
بیا فور موزیک
فرشته ها
پاپ موزیک
شهر جم
دلداده ها
ندونسته
دانسته
خودرو
بیاتو تقریح
دیار موزیک
پارافیل
پارچه تک
نمکستان
ماکان باند
ماکان باند
مهدی جهانی
مهراب
هوروش باند
دانلود فیلم ایرانی
نمونه سوال
فراز چت
پارسی وان
ایران ترانه
ای فیلم
لاین موی
طرفداری
شادترین
برتر روز
اصلاح
خبر روز
صدا موزیک
تک موزیک
پاییزان
نوشته ها
فایل جدید
انلاین یار
وب تیک
بیا تو مدیا
ناوال 98
دانلود آهنگ خارجی
دانلود آهنگ ترکی
دانلود آهنگ کردی
دانلود آهنگ ایرانی
دانلود تک آهنگ
دانلود آلبوم
دانلود آهنگ جدید دانلود آهنگ محسن لرستانی لینک مستقیم ماکان بند دیسلاو مهراب تی ام بکس موزیک ایرانی دانلود آهنگ دانلود موزیک ویدیو دانلود آهنگ کردی دانلود آلبوم ریمیکس دانلود آهنگ کودکانه دانلود آهنگ دیس لاو دانلود آهنگ میلاد راستاد دیس لاو

آمار و اطلاعات

بازدید امروز :31
بازدید دیروز :2
کل بازدید :72532
تعداد کل یاداشته ها : 225
103/2/30
8:1 ع

عوارض رسوب کلیسم اضافی در مغز


 

  • عوارض رسوب کلیسم اضافی در مغز

    رسوب کلیسم اضافی درمغز میتواند منجر به بیماری پارکینسون شود که واقعا باید به این نکته توجه نمود تا درگیر این بیماری نشوید. طبق یافته محققان، میزان بیش از حد کلسیم در مغز منجر به تشکیل توده های سمی می شود که علامت بیماری پارکینسون هستند.

    محققان دانشگاه کمبریج بریتانیا دریافته اند کلسیم میتواند تعامل بین ساختارهای غشایی کوچک درون پایانه های مغزی را فراهم سازد که برای سیگنال دهی نورونی در مغز و آلفا سینوکلین، پروتئین مرتبط با بیماری پارکینسون، مهم هستند.وجود میزان بیش از حد کلسیم یا آلفا سینوکلین ممکن است آغازگر واکنش زنجیره ای باشد که به مرگ سلول های مغز منتهی می شود.

    این یافته ها نشانه گامی دیگر به سوی فهم نحوه و چرایی ابتلا افراد به بیماری پارکینسون است.بیماری پارکینسون یکی از بیماری های مغزی است و زمانی روی میدهد که پروتئین ها به شیوه ای اشتباه چندین برابر شده و به یک دیگر می چسبند ودر نهایت ساختاری موسوم به « فیبریل آمیلوئید» تشکیل می شود.

    این رسوبات آمیلوئیدی حاصل از آلفا سینوکلین تجمع یافته نشانه بیماری پارکینسون هستند. هنوز مشخص نیست که چگونه آلفا سینوکلین در سلول عمل می کند.گبریل کامینسکی شیرل، سرپرست تیم تحقیق، دراین باره می‌گوید: «آلفا سینوکلین یک پروتئین بسیار کوچک با ساختار بسیار کوچک است و باید با سایر پروتئین ها یا ساختارها تعامل یابد تا عملیاتی شود و بدین ترتیب مطالعه آن دشوار خواهد بود.»

    در حال حاضر با کمک تکنیک های میکروسکوپی با رزولوشن فوق بالا امکان مشاهده رفتار آلفا سینوکلین وجوددارد.به گفته محققان، یک تعادل عالی بین کلسیم و آلفا سینوکلین در سلول ها وجوددارد و زمانی که مقدار بیش از حد زیاد از هر یک وجود داشته باشد، تعادل بهم خورده و تهاجم آغاز میشود و منجر به بیماری پارکینسون می شود.

    تشخیص نقش آلفا سینوکلین در فرایندهای پاتولوژیکی یا فیزیولوژیکی ممکن است به توسعه درمان های جدید بیماری پارکینسون کمک کند.


  
  

بهترین و جدیدترین فیلم های سینمایی سال 2018


 

  • بهترین و جدیدترین فیلم های سینمایی سال 2018

    امروز بشما جدید ترین و بهترین فیلم های سینمایی سال 2018 را معرفی خواهیم نمود که واقعا دیدنی هستند. کیث کیمبل، از وب‌سایت متاکریتیک هر هفته آخرین اخبار، آپدیت ها، تریلرها و مطالب مربوط به فیلمهای سینمایی که قرار است در طول ماه های آینده روی پرده سینما های دنیا بروند را جمع آوری و منتشر می‌کند.

    متاکریتیک وب سایتی تجاری است که نقدهای منتقدین در خصوص فیلمهای سینمایی، بازی ها، آلبوم های موسیقی، سریال ها، دی وی دی ها و اخیراً کتاب ها را گرد آوری می نماید. بنابر این می‌توانید موثق ترین اخبار در مورد فیلمهای مورد علاقه خود و ستاره هایی که قرار است دراین فیلم ها بازی کنند را در این جا بخوانید.

    بهترین و جدیدترین فیلم های سینمایی سال 2018

    دنباله انیمیشن محبوب «شگفت انگیزان» با عنوان «شگفت انگیزان 2» «Incredibles 2» به کارگردانی براد برد، درست بعد از پایان انیمیشن قبلی را ادامه میدهد. خانواده پار «باب، هلن، وایولت، دش و جک-جک» باید با آندرماینر مقابله کنند، ولی وقتی هلن/دختر کشسان برای نجات دنیا راهی میشود

    و باب/آقای شگفت انگیز را بعنوان رئیس خانواده تنها می‌گذارد، این خانواده با چالش بزرگتری روبه‌رو می‌شود. ساموئل ال. جکسون با صداپیشگی لوسیوس بست/فروزون بازگشته و باب ادنکرک در نقش وینستون دیوور، سرمایه گذاری که میـــخواهد ابرقهرمانان را بازگرداند، به جمع صداپیشگان این فیلم پیوسته است. این فیلم از کمپانی پیکسار قرار است روز 15 ژوئن 2018 روی پرده سینماها برود.

    بهترین و جدیدترین فیلم های سینمایی سال 2018

    جان بویگا در نقش جیک پنتکاست، پسر استاکر پنتکاست با بازی ادریس البا، در دنباله «حاشیه اقیانوس آرام» نقش آفرینی می نماید. استیون اس. دی نایت بجای گیرمو دل تورو، این دنباله را کارگردانی میکند که داستان مبارزه بعدی بین ییگر و کایجو رابه تصویر میکشد. جیک که دوباره به تیمی بازگشته

    که زمانی پدرش فرمانده آن بود، به ماکو موری «با بازی رینکو کیکوچی»، لامبرت «اسکات ایستوود» و آمارا «کیلی اسپاینی» می پیوندد تا بار دیگر دنیا را نجات دهند. جینگ تیان، برن گورمن، آدریا آرجونا و چارلی دی از دیگر بازیگران فیلم سینمایی «حاشیه اقیانوس آرام: طغیان» «Pacific Rim: Uprising» هستند که قرار است 23 مارس 2018 اکران شود.

    بهترین و جدیدترین فیلم های سینمایی سال 2018

    فیلم اقتباسی استیون اسپیلبرگ از رمان علمی-تخیلی پرفروش «بازیکن یک آماده» اثر ارنست کلاین درسال 2011، تای شرایدن را در نقش وید واتس به تصویر میکشد، بازیکنی که تمام وقتش را در دنیای واقعیت مجازی OASIS با آواتار پارزیوال سپری می‌کند. وقتی آفریننده OASIS از دنیا می‌رود،

    ثروتش رابه اولین نفری که یک تخم مرغ عید پاک پیدا کند، اهدا می‌کند. وید که با دیگر بازیکنان و یک کمپانی فاسد مبارزه میکند، به جستجوی گنج می‌رود تا این تخم مرغ را پیدا کند. فیلم «بازیکن یک آماده» «Ready Player One» که نوبت اکران 30 مارس 2018 دارد، مارک رایلنس، الیویا کوک، بن مندلسون، تی. جی. میلر و سایمون پگ را نیز در فهرست بازیگرانش دارد.

    بهترین و جدیدترین فیلم های سینمایی سال 2018

    فیلم بعدی کلوئه ژائو، فیلمساز چینی-آمریکایی پس از «ترانه هایی که برادرم یادم یاد» در رقابت کارگردانان جشنواره کن 2017، برنده جایزه برتر شد. این فیلم ماجرای کابوی جوانی «با بازی بریدی جاندرو» در کوچگاه پاین ریج را روایت می‌کند که در تقلای کنار آمدن با این قضیه است که دیگر نمی‌تواند اسب سواری کند

    زیرا قبلاً یک اسب موجب شکستن جمجمه اش شده است. فیلم «سوارکار» «The Rider» با چهار نامزدی جایزه ایندیپندنت اسپیریت از جمله جایزه بهترین فیلم بلند و با کسب نقدهای اولیه عالی، قرار است 13 آوریل 2018 روی پرده سینماها برود.

    بهترین و جدیدترین فیلم های سینمایی سال 2018

    جان کرازینسکی در فیلم مهیج «مکانی آرام» «A Quiet Place» با همسرش امیلی بلانت همبازی شده و کارگردانی این فیلم نیز به عهده خودش است. این فیلم درباره خانواده ای است که با ساکت ماندن زنده مانده است، زیرا هر سر و صدایی موجب بیدار شدن موجودی اسرارآمیز و مرگبار می‌شود.

    نوآ جوپ و میلیسنت سیموندز نیز دراین فیلم نقش آفرینی نموده اند که قرار است 6 آوریل 2018 اکران شود. ولی قبل از اکران عمومی، در روز نهم مارس، این فیلم مهیج در جشنواره فیلم SXSW اکران خواهد شد.

    بهترین و جدیدترین فیلم های سینمایی سال 2018

    دواین جانسون بار دیگر با برد پیتون، کارگردان فیلم «سن آندریاس» همکاری نموده ودر فیلمی بر اساس یک بازی دهه هشتادی نقش آفرینی کرده است. جانسون نقش دیویس اوکویه را ایفا می نماید، اولین شناسی که رابطه ویژه اش با جورج، یک گوریل پشت نقره ای، زمانی به درد می‌خورد

    که یک آزمایش ژنتیکی موجب جهش این گوریل صلح جو به موجودی عظیم و عصبانی میشود. نایومی هریس و جفری دین مورگان از دیگر بازیگران این فیلم هستند. «رمپیج» «Rampage» قرار است 20 آوریل روی پرده سینماها برود.

    بهترین و جدیدترین فیلم های سینمایی سال 2018

    «گرینگو» «Gringo» نام فیلمی با بازی دیوید اویلوو در نقش هارولد سویینکای تاجر است که قرار است 9 مارس 2018 به نمایش عمومی درآید. هارولد که به کشور مکزیک فرستاده می‌شود تا فرمول ساخت یک قرص ماریجوانای جدید را تحویل دهد، خودرا در بین شرکای تجاری دورو و دغلباز، روسای مافیای مکزیکی مواد مخدر،

    مزدورها و نیروی مبارزه با قاچاق مواد مخدر مییابد. نش اگرتون این فیلم را کارگردانی کرده و برادرش جوئل اگرتون، و نیز شارلیز ترون، آماندا سیفرید، تندی نیوتن و شارلتو کوپلی نیز در آن نقش آفرینی نموده اند.

    بهترین و جدیدترین فیلم های سینمایی سال 2018

    کایری ایروینگ، ستاره ان بی ای آل استار، در کمدی «عمو درو» «Uncle Drew» درباره یک تورنمنت فوتبال خیابانی در راکر پارک بازی کرده است. دکس «با بازی لیل رل هاوری» تیمش رابه رقیبش «با بازی نیک کرول» باخته است. وقتی او می‌بیند که عمو درو بازی میکند، وی را متقاعد می‌کند که برای این تورنمنت

    به تیم او بپیوندد، ولی عمو درو یک شرط مهم دارد: میـــخواهد تیم قدیمی اش را دوباره جمع کند «که شکیل اونیل، کریس وبر، رگی میلر، نیت رابینسون و لیزا لزلی در آن بازی کرده اند» و ثابت کند که قدیمی ها میتوانند جدیدها را شکست دهند. «عمو درو» روز 29 ژوئن 2018 اکران خواهد شد.

    بهترین و جدیدترین فیلم های سینمایی سال 2018

    «استخوان مخ دار» «Marrowbone» به کارگردانی و نویسندگی سرجیو جی. سانچز، داستان جک «جورج مک کی» و سه خواهر و برادرش «چارلی هیتون، میا گوث، متیو استاگ» را دنبال می‌کند که پس از مرگ مادرشان، یک حضور شوم آن ها را می ترساند. روز 13 آوریل 2018، این فیلم در سینما های منتخب به نمایش در می‌آید.

    بهترین و جدیدترین فیلم های سینمایی سال 2018

    به گزارش پارس ناز، در فیلم سینمایی «آخرین ستاره سینمایی» «The Last Movie Star» برت رینولدز در نقش ویک ادواردز بازی کرده است، یک سلبریتی مسن که دعوتنامه ای دریافت می‌کند تا در جشنواره فیلم آماتوری در نشویل، جایزه دستاورد یک عمر به او اهدا شود. این‌که نقدهای اولیه مختلطی کسب کرده است قرار است روز 30 مارس 2018، در سینما های منتخب اکران خواهد شد.

    بهترین و جدیدترین فیلم های سینمایی سال 2018

    اخبار و یادداشت های کوتاه درباره فیلم هایی که قرار است ساخته شوند:

    – قرار است دنباله ای بر فیلم «پاتوق دزدان» ساخته شود. جرارد باتلر، اوشی جکسون جونیور و فیفتی سنت دراین دنباله بازی خواهند کرد. «منبع: Deadline»

    – آلیسیا ویکاندر قرار است در فیلم «دختر مارش کینگ» به کارگردانی مورتن تیلدوم نقش آفرینی نماید. «منبع: Variety»

    – ملیسا مک کارتی در حال مذاکره برای پیوستن به تیفانی هدیش در فیلم اقتباسی «آشپزخانه» به کارگردانی آندرئا برلوف از سری کتاب های کمیک است. «منبع: Deadline»

    – رابرت پتینسون به ویلم دافو در «فانوس دریایی» به کارگردانی رابرت اگرز پیوست. «منبع: THR»

    – پل کینگ در حال مذاکرات نهایی برای کارگردانی «ویلی وونکا»، اقتباسی جدید از «چارلی و کارخانه شکلات سازی» اثر رولد دال، است. «منبع: THR»

    – کریس کلمبوس قرار است فیلمی اقتباسی از روی بازی ویدئویی «پنج شنبه در خانه فردی» از اسکات کاتون، ساخته و آنرا کارگردانی و نویسندگی نماید. «منبع: Deadline»

    – جیسون استاتهام در حال مذاکره برای بازی در فیلم «بازی قاتل» به کارگردانی دی. جی. کاروسو، اقتباسی از رمان جی بونانسینگا، است. «منبع: Heat Vision»

    – در «به شدت خبیث، بسیار شرور»، فیلمی زندگی نامه ای درباره تد باندی با بازی زک افرون، جیمز هتفیلد از متالیکا، قرار است نقش یک پلیس گشت اتوبان یوتا را بازی کند که درسال 1975 باندی را بازداشت کرد. «منبع: Deadline»

    – تسا تامپسون قرار است نقش دوریس پین، دزد بدنام جواهرات، را در مستندی به نام «زندگی و جرایم دوریس پین» بازی کند. «منبع: Variety»

    – لوبران جیمز قرار است نسخه جدیدی از «مهمانی در خانه» بر اساس فیلمنامه ای از نویسندگان «آتلانتا» یعنی استیون گلاور و جمال اولوری، را تولید نماید. «منبع: THR»

    – چد استاهلسکی قرار است کارگردانی فیلمی اقتباسی از سری فانتزی «سندمن اسلیم» از ریچارد کادری را بر عهده داشته باشد. «منبع: Deadline»

    – دایان کروگر به جولیان مور در فیلم «پس از عروسی» بارت فروندلیچ پیوست که نسخه بازسازی شده این فیلم از سوزان بیر است. «منبع: THR»

    – مایکل کیتون در حال مذاکره برای نقش آفرینی در «ارزش زندگی چقدر است» به کارگردانی دیوید فرانکل بر اساس خاطرات کن فاینبرگ «وکیل» درباره ریاست صندوق 11 سپتامبر است. «منبع: THR»

    – دو پاتل قرار است در نسخه مدرن تری از داستان «دیوید کاپرفیلد» اثر چارلز دیکنز به کارگردانی آرماندو یانوچی بازی کند. «منبع: Variety»

    – کوین کاستنر، وودی هارلسون، کثی بیتز، کیم دیکنز و جان کارول لینچ قرار است در فیلم بعدی جان لی هنکاک برای نتفلیکس با عنوان «مردان بزرگراه» بازی کنند که درباره یک رنجر تگزاسی است که از بازنشستگی در می‌آید تا بونی و کلاید را دستگیر کند. «منبع: THR»

    – استیون چبوسکی قرار است کارگردانی «سئوس» را بر عهده بگیرد که فیلمی زندگی نامه ای درباره تئودور گیزل، نویسنده کتاب های کودکان است. «منبع: Deadline»

    – کیرا نایتلی و مت اسمیت قرار است در «رازهای رسمی» که درباره کاتارین گان، جاسوس وزارت اطلاعات بریتانیا است، نقش آفرینی نمایند. «منبع: THR»

    – لئا سیدو در فیلم «داستان همسر من»، فیلم جدید ایلدیکو انیادی «کارگردان»، بازی خواهد کرد. «منبع: THR»

    – استفانو سولیما در حال مذاکره برای کارگردانی فیلمی اقتباسی از روی بازی ویدئویی «ندای وظیفه» است. «منبع: Variety»

    – پایپر پرابو به جرارد باتلر، مورگان فریمن و جیدا پینکت-اسمیت در «فرشته سقوط کرده است» پیوست که سومین فیلم در سری فیلمهای «المپوس سقوط کرده است» می باشد. «منبع: Heat Vision»

    – جیم رش و نت فاکسون قرار است فیلم «باتسو و دیوار» را کارگردانی کنند که درباره وارن “باتسو” هاردینگ، صخره نورد افسانه ای است. «منبع: THR»

    – ایزابل هوپر، ماریسا تومی، گرگ کینیار، ژرمی رنیه و آندره ویلمز قرار است در «یک تعطیلات خانوادگی» از ایرا ساکس «نویسنده و کارگردان» نقش آفرینی نمایند. «منبع: Variety»

    – کریستوفر واکن و الیزابت دبیکی در فیلم اقتباسی جوزپه کاپوتوندی از رمان چارلز ویلفورد با عنوان «ارتداد پرتقال سوخته» بازی خواهند کرد. «منبع: THR»

    – آرنولد شوارتزنگر به مایکل فسبندر و دیوید هسلهاف در کمدی اکشن دیوید سندبرگ با عنوان «خشم کونگ» پیوست. «منبع: Heat Vision»

    – آز پرکینز قرار است نویسندگی و کارگردانی فیلم مهیج اقتباسی «سری پر از شبح» اثر پل ترامبلی را انجام دهد. «منبع: Deadline»


  
  

بزرگترین دارندگان ذخایر طلای جهان را بشناسید


 

  • بزرگترین دارندگان ذخایر طلای جهان را بشناسید

    بر اساس آمارهای منتشر شده تا پایان سال 2017، کشورهای آمریکا، آلمان و ایتالیا به ترتیب در رده های اول تا سوم دارندگان بزرگترین ذخایر طلای جهان قرار گرفته اند.

    براین اساس آمریکا در پایان سال گذشته میلادی 8133.46 تن ذخیره طلا داشته است که بالاترین رقم در میان کشورهای جهان است.

    همچنین میزان ذخیره طلای آلمان 3373.64 تن بوده است. میزان ذخیره طلای ایتالیا نیز 2451.84 تن گزارش شده است.

    بر اساس این جدول کشورهای فرانسه (2435.94)، چین (1842.56) و روسیه (1828.56) نیز در رده های چهارم تا ششم جای گرفته اند. سوئیس، ژاپن، هلند و هند نیز با داشتن 1040، 765.22، 612.45 و 557.79 تن طلا در رتبه های هفتم تا دهم قرار دارند.

    عربستان با دارا بودن 322.90 تن طلا در رده پانزدهم جای گرفته است. در این گزارش اشاره ای به میزان ذخایر طلای ایران نشده است. در قعر این جدول کشورهایی آذربایجان، کانادا و کاستاریکا جای گرفته اند که هیچ ذخیره طلایی ندارند.

    میزان ذخایر طلای کشورهای عراق، پاکستان و افغانستان به ترتیب 89.82، 64.56 و 21.87 تن ثبت شده است./ تسنیم


  
  

چاق ترین کودک جهان با اشتهای باور نکردنی + عکس


 

  • چاق ترین کودک جهان با اشتهای باور نکردنی + عکس

    چاقی معضلی است که با افزایش سن ممکن است فرد به آن مبتلا شود. اما این پسربچه در سن 18 ماهگی هم وزن یه کودک 10 ساله است و اضافه وزن شدیدی دارد. به گزارش سایت فراناز اضافه وزن در همه سن ها یک بیماری محسوب می شود شاید شما هم دچار اضافه وزن هستید.

    کودکان هم در سن های بسیار کمی اضافه وزن دارند و اگر این بیماری معالجه نشود شاید آنها در بزرگسالی دچار اضافه وزن و بیماری چاقی شوند یک کودک که در یک ماه دو کیلو به وزنش اضافه می شود و همیشه احساس گرسنگی می نماید این کودک دچار نوعی بیماری می باشد مشکل اضافه وزن یک کودک ترکیه ای والدین او را به شدت نگران ساخته است چرا که وضعیت کودک در محدوده خط قرمز سلامت قرار دارد.

     چاق ترین کودک جهان با اشتهای باور نکردنی + عکس

    کودک 32 کیلویی مبتلا به اختلال هورمون لپتین

    “یاقیز بکتا” پسربچه ی 18 ماهه که در حال حاضر هم وزن یک کودک نرمال 8 ساله است با اضافه وزن بالای خود موجب نگرانی والدینش شده است ، انها معتقدند که تا چند ماه آینده فرزندش قادر به راه رفتن و حرکت نخواهد بود. “یاقیز” با اختلال هورمون لپتین متولد شده است و بدن او قادر به سوخت و ساز طبیعی نیست از طرفی هم اشتهای زیاد او برای خوردن غذا و انواع خوراکی ها موجب افزایش وزنش می شود.

    لپتین هورمونی است که توسط سلولهای چربی ترشح شده و نشانگر مقدار کل چربی بدن در حالت غیرناشتا است. قبلا تصور میشد که لپتین سیگنالی برای کاهش وزن است ولی در واقع سیگنالی است برای مغز که بدن را از میزان چربی بدن مطلع میسازد.چاق ترین کودک جهان با اشتهای باور نکردنی + عکس

    بچه چاقی که در 18 ماهگی هم وزن یک کودک 10 ساله است

    به نظر میرسد که وقتی لپتین ترشح نمیشود مغز فکر میکند که توده چربی در بدن وجود ندارد و شخص را تحریک به خوردن بیشتر و تجمع چربی بیشتر میکند . “سودا” مادر و “سدات” پدر این کودک از وضعیت اضافه وزن او به شدت نگران هستند چرا که این روند همچنان به سرعت ادامه دارد و به طور متوسط فرزندشان ماهیانه 2 کیلو چاق می شود.چاق ترین کودک جهان با اشتهای باور نکردنی + عکس

    آنها می گویند که پسرشان مدام در حال خوردن است و وقتی سعی می کنند او را از این حالت دور کنند گریه کرده و نمی تواند دوام بیاورد.


  
  

کنترل استرس و مدیریت احساسات با راحت ترین روش ها


 

  • کنترل استرس و مدیریت احساسات با راحت ترین روش ها

    اگر فرد استرسی هستید و برای کوچک ترین چیزها دچار استرس می شوید این مطلب سایت فراناز با موضعیت کنترل استرس و مدریت احساسات را تا انتها مطالعه کنید.

    افرادی که استرس دارند و خیلی زود عصبانی میشوند باید راهکارهای که در این بخش به آنها اشاره خواهیم کرد را عمل نمایند تا بتوانند سریعتر به آرامش برسند ما بخش های از مغزمان را می توانیم خودمان کنترل نماییم استرس زیاد دچار بیماری افسردگی در فرد می شود و خیلی بیماری های که در این بخش بیان خواهیم نمود توانایی مدیریت احساسات و حفظ آرامش در زمان هایی که تحت فشار هستید، مستقیما بر عملکرد شما تاثیر خواهند گذاشت. وب سایت TalentSmart، مطالعه ای را بر روی حدود یک میلیون نفر انجام داده که بیش از 90 درصد از این افراد، مهارت هایی را برای مدیریت احساسات خود و کنترل آنها داشته و همین امر به آرامش آنها انجامیده است.

    مطالعات مرتبط انجام شده در دانشگاه «ییل» نشان داده که به طول انجامیدن استرس بر عملکرد بخش هایی از مغز که متصدی کنترل افراد هستند تاثیر می گذارد که قطعا اضطراب را نیز به همراه خواهد داشت. مغز تا زمانی که به سطحی از ثبات احساسی دست پیدا نکند قادر به انجام عملکردهای خود نخواهد بود. تا زمانی که میزان استرس بیش از اندازه و طولانی نباشد، هیچ گونه آسیبی را به همراه نخواهد داشت.

    یکی از محققان دانشگاه «برکلی» کالیفرنیا، به اهمیت تعادل در میزان استرس تاکید می کند. این پژوهش توسط یکی از دانشجویان پُست دکتری به نام «الیزابت کربی»، پیگیری شد. نتیجه بدست آمده از این مطالعه نشان داد، در زمان استرس، سلول های تازه ای در مغز به منظور تقویت حافظه تولید می شوند که اگر استرس ادامه دار شود، سلول های بیشتری در مغز شکل خواهند گرفت.

    کربی در این باره می گوید: “من تصور می کنم که وقایع استرس آوری که به صورت تناوبی ادامه پیدا می کنند، به عملکرد بهتر و بالاتر بردن سطح هوشیاری مغز کمک می کنند.” در مورد حیوانات چنین استرسی از طریق محیط دریافت می شد که در مورد انسان ها نیز سابقا به همین گونه بود. اما با پیشرفت ها و تکامل هایی که در بشر به وجود آمد، تجربه استرس های طولانی مدت نیز شکل گرفتند.

    در کنار افزایش خطر حملات قلبی، افسردگی و چاقی، استرس، عملکردهای شناختی افراد را نیز کاهش می دهد. در شکل گیری استرس، باید این اطمینان را حاصل کرد که تجربه استرس حاصل از هر عامل خارجی، بیش از اندازه به طول نیانجامد.

    کربی با بررسی راهکارهایی که افراد باهوش با به کار گرفتن آنها به کنترل سطح استرس خود مبادرت می کنند، 10 مورد از بهترین راهکارها را برگزید که در ادامه آنها را مرور خواهیم کرد:کنترل استرس و مدیریت احساسات با راحت ترین روش ها

    1- از آنچه دارند قدرانی می کنند

    این کار نه تنها خوب است بلکه کارآیی مغز را نیز بالا می برد چرا که ترشح هورمون استرس یعنی «کورتیزول» را تا 23 درصد کاهش می دهد. در پژوهشی که در دانشگاه دیویس کالیفرنیا انجام پذیرفت، نشان داده شد، افرادی که هر روز به شکرگزاری می پردازند، خلق و خوی بهتر، انرژی بیشتری دارند و وضعیت جسمانی سلامت تری دارند. دلیل اصلی این امر نیز، کاهش میزان هورمون کورتیزول تشخیص داده شده.

    2- نمی پرسند که اگر طور دیگری می شد …

    افراد باهوش می دادند که برای هر پدیده ای چندین و چند مسیر می تواند وجود داشته باشد که پرسشگری مداوم از آنها سبب ایجاد اضطراب و کاهش میزان تمرکز خواهد شد. بنابراین آنها تنها به مسیری که در آن قرار گرفته اند می اندیشند.

    3- مثبت اندیش هستند

    داشتن اندیشه های مثبت سبب می شود که مغز تمرکز بیشتری برای انجام کارها تمرکز بیشتری داشته باشد و با این کار استرس کمتری در فرد شکل می گیرد. هر اندیشه مثبتی به تمرکز بیشتر انجامیده و خلق و خوی انسان را نیز بهبود خواهد بخشید.

    زمانی که مغز با اندیشه های منفی دست و پنجه نرم می کند، دائم در آن چالشی وجود دارد. زمانی که اندیشه منفی به سراغ تان می آید، هرچه سریع تر آن را به افکار مثبت تغییر دهید.

     کنترل استرس و مدیریت احساسات با راحت ترین روش ها

    4- زمان هایی را از تکنولوژی دور می مانند

    گاهی دریافت یک پیام یا ایمیل می تواند تمرکز افراد را برهم بزند و در آنها ایجاد استرس کند. بنابراین بهتر است در هنگام کار کردن و حتی در خارج از محل کار لحظاتی را بدون شبکه های اجتماعی سپری کنید. این کار سبب ایجاد احساس بسیار خوبی در شما خواهد شد. حتی اگر ریاست یک مجموعه را بر عهده دارید می توانید به کارمندان خود اعلام کنید که در ساعات اولیه روز جمعه در دسترس نخواهید بود.کنترل استرس و مدیریت احساسات با راحت ترین روش ها

    5- میزان مصرف کافئین را کاهش می دهند

    مصرف کافئین، هورمونی به نام «آندرنالین» را در بدن شما آزاد می کند که سطح هیجانات تان را افزایش خواهد داد. ترشح چنین هورمونی زمانی که توسط یک حیوان وحشی دنبال می شوید طبیعی و غیرقابل اجتناب است اما زمانی که مصرف بیش از اندازه کافئین، مغز و بدن تان را با ایجاد استرس تحریک می کند، این روند سبب خواهد شد که احساسات تان بر رفتارهای شما تاثیر بیشتری بگذارند. به همین دلیل نیز مصرف بیش از اندازه کافئین سبب خواهد شد که در بیشتر دوران زندگی تان، بر خلاف روند طبیعی بدن خود عمل کنید.

    6- خوب می خوابند

    خواب کافی می تواند به افزایش هوش عاطفی و مدیریت سطح استرس بیانجامد. زمانی که می خوابید مغز دوباره شارژ می شود بنابراین با هوشیاری بیشتری از خواب بلند خواهید شد. زمانی که به اندازه کافی نمی خوابید، تمرکز و حافظه شما کاهش و هورمون استرس نیز افزایش می یابد همچنین بی خوابی سبب خواهد شد که کنترل کمتری بر رفتارهای خود داشته باشید.کنترل استرس و مدیریت احساسات با راحت ترین روش ها

    7- از مکالمه های منفی با خود پرهیز می کنند

    یکی از راهکارهایی که به کاهش استرس می انجامد، متوقف کردن مکالمه های منفی با خودست. هر اندازه به نشخوار اندیشه های منفی بپردازید، به این اندیشه ها قدرت بیشتری خواهید داد. زمانی که چنین اندیشه هایی به سراغ تان می آیند بلافاصله با نوشتن آنها، از ادامه اندیشیدن به این عوامل مخرب پرهیز به عمل آورید. زمانی که سرعت تولید چنین تفکراتی را کاهش می دهید، منطق در شما قوی تر شده و به عدم صحت آن تفکرات منفی پی خواهید برد.

    زمانی که اندیشه ها و الفاظی چون، «هرگز»، «هیچ وقت» و یا «بدترین» به سراغ تان می آید برای آگاهی از عدم صحت آنها می توانید در آن موارد از دوستان یا همکاران خود سئوال کنید. زمانی که از واژه هایی چون هرگز استفاده می کنید، تمایل مغز به سمت آن روند را افزایش خواهید داد. اگر افکار منفی خود را از حقایق مجزا کنید، دیدگاه های مثبت جدیدی به سراغ تان خواهد آمد.

    8- دیدگاه و نقطه نظرهای جدیدی را در خود به وجود می آورند

    در زندگی روزانه اتفاقاتی همچون ترافیک و یا داشتن رئیسی با توقعات غیرمنطقی برای به پایان رساندن پروژه های کاری وجود دارند که گریزی از آنها نیست اما می توان عکس العمل بهتری را در مقابل آنها نشان داد. بنابراین زمانی که قادر به تغییر چیزی نیستید باید راهکارهایی را برای کنار آمدن با آنها و کاهش سطح استرس خود بیابید.

    اگر جملاتی چون «همه چیز به بدترین شکل ممکن پیش می رود» یا «حتی یک چیز هم درست از آب در نمی آید»، به ذهن تان خطور می کنند، لازم است که چهارچوب جدیدی را برای آن موقعیت تعریف کنید. برای این کار بهتر است فهرستی از کارهایی که به خوبی پیش نمی روند را یادداشت کنید. این احتمال وجود دارد که در برخی از موارد، مسائل برای تان چندان مطلوب نبوده و خوب نیز پیش نروند اما نمی توان این پدیده را به همه امور تعمیم داد. با چنین تغییر دیدگاهی، میزان و سطح استرس شما کاهش پیدا خواهد کرد.کنترل استرس و مدیریت احساسات با راحت ترین روش ها

    9- تمرین تنفس می کنند

    یکی از راهکارهای بسیار موثر در کاهش میزان استرس، انجام تنفس های عمیق و حضور در لحظه است. با این کار در حال به سر خواهید برد و مغز نیز با تمرکز بیشتر، عملکرد بهتری خواهد داشت. زمانی که دچار استرس می شوید، زمانی را به تنفس اختصاص دهید و بر این کار تمرکز کنید.

    در اتاق را ببندید و هر آنچه ممکن است حواس تان را پرت کند، کنار بگذارید. هر اندازه تمرکز بیشتری بر روی نفس های تان داشته باشید، ذهن تان کمتر به اطراف متمرکز خواهد شد. اگرچه ممکن است کار بسیار آسانی به نظر برسد اما انجام بیش از یک تا دقیقه از آن بسیار دشوارست. می توانید برای این کار از شمردن اعداد کمک بگیرید.

    در ابتدا ممکن است این کار برای تان بسیار احمقانه به نظر برسد اما با گذشت زمان به تاثیرات آن پی خواهید برد.کنترل استرس و مدیریت احساسات با راحت ترین روش ها

    10- از دیگران کمک می گیرند

    زمانی که اتفاقات دور و برتان فشار فراوانی را بر روی شما وارد می آورند، از دیگران کمک بگیرید. هر فردی در محل کار یا خارج از آن، حداقل یک نفر را دارد که در مواقع سخت و دشوار زندگی در کنار او باشد. حتما چنین افرادی را در زندگی خود شناسایی کنید و با صحبت کردن با آنها، میزان استرس خود را کاهش دهید. همچنین امکان دارد که با چنین مکالمه هایی، دیدگاه های جدیدی در شما شکل گیرد. بنابراین در زندگی از حمایت افرادی که به آنها اعتماد دارید، کمک گرفته و میزان استرس خود را کاهش دهید.

    همه این موارد را با هم انجام دهید

    در زمان هایی که استرس و اضطراب فراوانی را متحمل می شوید، با به کارگیری مواردی که برای تان برشمرده شدند، سطح استرس خود را کاهش دهید و کنترل مجدد زندگی تان را نیز در دست بگیرید.


  
  
<      1   2   3   4   5   >>   >